Tension trop basse, quand s’inquiéter ?
Quelles sont les causes d’une tension basse ?
L’hypotension est l’inverse de l’hypertension. Les femmes enceintes, personnes âgées, diabétiques ou souffrant de troubles cardiaques sont les plus concernées par les baisses de tension. À chaque fois, les causes sont multiples et dépendent du profil de la personne touchée.
- Certaines maladies comme Parkinson ou la sclérose en plaques perturbent la pression artérielle. D’autres pistes peuvent être explorées dans le domaine cardiaque : une crise, une arythmie ou une tachycardie sont parfois à l’origine d’une hypotension. Par ailleurs, des saignements, une maladie rénale ou une déshydratation expliquent en partie les phénomènes de tension basse. De même, la dilatation de petites artères causée par des toxines produites par des bactéries lors d’infections.
- Les médicaments : les anxiolytiques, antipsychotiques et médicaments utilisés pour traiter les affections cardiaques peuvent abaisser la pression artérielle, notamment en cas d’interaction médicamenteuse.
- La déshydratation : un manque d’eau peut réduire le volume sanguin et entraîner une baisse de tension.
Connaissez-vous l’hypotension orthostatique ?
Lorsqu’on se lève trop rapidement après avoir été assis ou couché, il arrive que la pression dans les vaisseaux sanguins chute, provoquant une sensation momentanée de vertige ou d’évanouissement. Ce phénomène s’appelle l’hypotension orthostatique. Il est souvent prononcé chez les personnes déshydratées, celles dont la température corporelle est élevée après un bain chaud ou celles souffrant de certaines maladies.
Les symptômes d’une hypotension
Les symptômes les plus courants de l’hypotension se manifestent par :
- Une faiblesse et une grande fatigue, accompagnées aussi d’une perte d’énergie et d’une diminution de la capacité à effectuer les tâches du quotidien.
- Des nausées et des vertiges : légères ou modérées, elles se déclenchent surtout lors du passage rapide d’une position couchée ou assise à une position debout.
- Des bouffées de chaleur : certaines personnes peuvent ressentir des bouffées de chaleur et des transpirations excessives.
- Les maux de tête sont souvent évoqués avec sensation de pression et/ou de pulsation dans la tête.
- Des troubles visuels comme des points noirs dans le champ de vision surviennent parfois ainsi que des bourdonnements dans l’oreille.
- Dans les cas plus graves, des évanouissements sont mentionnés.
En cas de symptômes persistants, n’attendez pas avant de consulter un médecin.
Comment faire remonter une tension trop basse ?
Face aux chutes répétées de la tension artérielle, il existe des pistes à explorer. En premier lieu, il est important :
- De maintenir une bonne hydratation. Buvez beaucoup d’eau, notamment par temps chaud ou si vous pratiquez une activité physique. Limitez la consommation d’alcool car il dilate les vaisseaux et fait baisser la pression. Par ailleurs, son effet diurétique aggrave la déshydratation, donc la baisse de tension. Si votre tension chute, prenez un café ou un thé vert. Ces deux boissons aident à stimuler la circulation sur une courte période.
- Évitez de rester debout immobile pendant de longues périodes et ne croisez pas les jambes en position assise. En cas de malaise, allongez-vous ou asseyez-vous pour régulariser l’afflux de sang dans votre corps. Essayez de relever vos jambes afin de faire monter le sang vers le cerveau. Vous êtes assis ? Penchez votre tête et mettez-la entre vos jambes.
- Mangez équilibré… et salé (si votre médecin n’y voit pas d’inconvénient). Manger salé augmente légèrement la pression artérielle.
- Portez des bas de contention : ils aident à prévenir les chutes de tension en favorisant la circulation sanguine.
- Pratiquez une activité physique modérée. L’exercice régulier améliore la circulation sanguine et contribue au maintien d’une pression artérielle stable.
En résumé
Même si l’hypotension artérielle peut être gérée au travers de mesures préventives et des ajustements de mode de vie, il est important de consulter un professionnel de santé si vous ressentez des symptômes persistants ou graves. Une surveillance fréquente de votre tension peut aussi vous aider à détecter d’éventuels problèmes de santé sous-jacents.
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