La pressothérapie : une méthode efficace

Qu’est-ce que la pressothérapie ?

Utile notamment pour les personnes souffrant d'une mauvaise circulation veino-lymphatique et pour les sportifs, la pressothérapie n'est pas toujours bien connue du grand public. Il s’agit en fait de brassards pour les jambes dans lesquels est insufflé de l’air.

Les zones à apaiser vont être massées par compression avec des résultats relativement rapides : les douleurs articulaires et la sensation de jambes lourdes diminuent par activation de la circulation lymphatique. Renforcement du système immunitaire et élimination des toxines accumulées. Outre la stimulation lymphatique, la pressothérapie joue sur la stimulation veineuse et permet la disparition des gonflements et des œdèmes.

Si cette technique est utilisée par certains kinésithérapeutes ainsi que dans les centres médicaux et de bien-être, il est tout à fait possible de s’équiper à domicile grâce à des appareils performants que nous vous présenterons en fin d’article. 

Quels sont les bienfaits de la pressothérapie ?

Les bénéfices de la pressothérapie sont nombreux et scientifiquement prouvés :

Améliore la circulation sanguine et veineuse : en stimulant le retour veineux, elle réduit l’apparition de varices et prévient les thromboses. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant d’insuffisance veineuse chronique.

Active le drainage lymphatique : en favorisant l’élimination des déchets et toxines, elle aide à décongestionner les tissus et à lutter contre la rétention d’eau, ce qui représente un atout majeur pour les personnes sujettes aux gonflements, notamment au niveau des jambes et des chevilles.

Agit contre la cellulite : en complément d’un mode de vie sain, la pressothérapie réduit l’accumulation de graisses sous-cutanées et affine la silhouette. L’effet mécanique des pressions répétées sur la peau améliore aussi son élasticité et sa fermeté.

Assure un effet relaxant et apaisant : en plus de ses bienfaits physiologiques, la pressothérapie procure une sensation immédiate de détente. Elle agit sur le système nerveux en réduisant le stress et en offrant une meilleure qualité du sommeil.

Optimise la récupération musculaire : très prisée des sportifs, elle réduit l’inflammation des muscles et accélère leur régénération après un effort. Elle est également utilisée pour prévenir les blessures en améliorant la souplesse musculaire.

La pressothérapie : combien de fois par semaine ?

La fréquence des séances dépend des objectifs recherchés. Vous souhaitez :

Agir sur les problèmes circulatoires et les œdèmes ? Pour les personnes souffrant d’insuffisance veineuse, de varices ou de jambes lourdes, 2 à 3 séances hebdomadaires sont recommandées. Une amélioration de la circulation est généralement observée après quelques semaines d’utilisation régulière.

Réduire la cellulite et raffermir la peau ? Afin d’optimiser l’effet drainant et de lisser la peau d’orange, 1 à 2 séances par semaine sont suffisantes. Associée à une alimentation équilibrée et une bonne hydratation, la pressothérapie permet d’obtenir des résultats visibles sur plusieurs mois.

Récupérer ? Les sportifs utilisent souvent la pressothérapie après un effort intense pour réduire l’accumulation d’acide lactique et limiter les courbatures. Une séance post-entraînement favorise l’élimination des toxines et améliore la récupération musculaire. Certains athlètes l’intègrent même à leur routine quotidienne.

Attention tout de même : il est conseillé de ne pas dépasser 4 séances par semaine afin d’éviter une sur-stimulation du système lymphatique, qui pourrait entraîner une fatigue excessive du corps.

Combien de temps doit durer une séance de pressothérapie ?

La durée varie selon l’objectif recherché et l’appareil utilisé :

Séances en institut ou chez un professionnel : en général, ces séances durent entre 30 et 45 minutes et sont adaptées en fonction des besoins spécifiques du patient.

Appareils à domicile (Beurer, Winelec, etc.) : les programmes proposés par ces appareils varient entre 20 et 40 minutes. Certains modèles permettent de choisir différents niveaux d’intensité pour personnaliser l’expérience.

Une régularité est essentielle pour obtenir des résultats durables. Les premiers effets, notamment sur la sensation de légèreté et de bien-être, sont généralement ressentis dès la première séance.

Avant/après : quels résultats ?

Les changements sont progressifs mais davantage visibles avec une utilisation régulière :

Après une séance : vous retrouvez une sensation immédiate de jambes légères et vos tissus sont mieux oxygénés.

Après quelques semaines : la rétention d’eau est réduite. La peau est plus tonique et le retour veineux amélioré. Les jambes sont moins gonflées.

Après plusieurs mois : souvent, une nette amélioration de la circulation sanguine est observée ainsi qu’une diminution des œdèmes et une réduction visible de la cellulite. La silhouette est plus affinée et les jambes gagnent en confort.

Ces effets sont optimisés lorsqu’ils sont combinés avec une bonne hydratation, une alimentation saine et une activité physique régulière.

Quelques références proposées par DISTRI CLUB MEDICAL

Focus sur les bottes de pressothérapie

Les bottes de pressothérapie sont particulièrement prisées pour traiter les jambes lourdes et améliorer le retour veineux. Elles sont recommandées par les phlébologues pour soulager les patients souffrant d’insuffisance veineuse chronique.

Les bottes de pressothérapie cuisses et mollets BEURER

Leader sur le marché du bien-être et de la santé, l’entreprise allemande Beurer est une habituée des distinctions. Plus que des bottes, elle propose des compartiments à coussins d’air. Ils s’installent sur les jambes, se gonflent et se dégonflent par phases successives. Cette compression travaille sur la circulation du sang et favorise le retour veineux. Utilisables sur secteur ou batterie, ces bottes cuisses-mollets vous accompagneront partout ! À vous de régler l’intensité et de savourer le bien-être procuré par ce massage. Découvrez nos bottes de pressothérapie BEURER.

L’appareil de pressothérapie Winelec® Press 4 WINELEC

Tout à fait indiqué dans la lutte contre les jambes douloureuses sujettes à la rétention d’eau ou pour venir à bout de problèmes circulatoires ou de gênes post-opératoires, le Winelec Press 4 travaille sur les aspects physiologiques (il augmente le flux veineux et lymphatique, éliminant déchets et toxines) et esthétiques (affinement de la silhouette, raffermissement des tissus endommagés).

En résumé

La pressothérapie est une technique efficace pour améliorer la circulation sanguine, traiter la rétention d’eau et optimise la récupération musculaire. Son utilisation régulière, à raison de 1 à 3 séances par semaine selon les objectifs, vous permettra d’obtenir des résultats visibles et durables.